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Trainiere, dribble nach rechts oder links und zeige gleichzeitig, um visuelle Hinweise für die Richtung zu geben, in die du gehst. Lassen Sie sie wieder langsam gehen. Wiederholen Sie dies mehrmals und beginnen Sie dann mit schnelleren Änderungen mit dem Ball, indem Sie vorwärts und rückwärts hinzufügen. Das Vorwärtsgleiten würde mit dem Vorderfuß von der Ballseite weg erfolgen und erreichen und gleiten. Der ballseitige Fuß ist immer zurück und drückt nach vorne. Beim Rückwärtsgleiten ist der kugelseitige Fuß wieder zurück und erreicht und gleitet nun, während der vordere Fuß nach hinten drückt. Dieses ganze Manöver ähnelt einem Fechter, der mit air jordan 1 1 einem Rapier Fortschritte macht und sich zurückzieht.

Zu jeder Zeit darf das Gleichgewicht niemals über einem Fuß liegen, sondern immer noch direkt zwischen den Füßen. Durch schnelle Änderungen mit dem Ball kann der Lehrtrainer jeden Spieler erkennen, der nicht schnell genug reagiert und die Füße wechselt. Der Wechsel sollte genau so erfolgen, dass die Dribbler den Besitzer wechseln. Verteidiger wollen nicht mit dem ballseitigen Fuß nach vorne erwischt werden. Überprüfen Sie die Spieler während der Schalter auf Aufrichten. Lässt ein Spieler die Füße während der Rutsche zusammenkommen? Schauen Sie sich den Gleichgewichtspunkt an - befindet er sich direkt in der Mitte des Körpers zwischen den Füßen? Die oben beschriebenen Verteidigungs- und Gleitverfahren sind für den Umfang außerhalb des Schlüssels vorgesehen, während Druck auf den Dribbler ausgeübt wird.

Bis jetzt habe ich die individuelle Haltung und Bewegung behandelt, die für das Spielen am Ball gleichermaßen gilt, sowohl in der Mann- als auch in der Zonenverteidigung. Zu viele Trainer sehen diese Grundvoraussetzung nicht als gemeinsam für beide Verteidigungsarten an. Um erfolgreich auf dem Ball zu spielen, wenn er sich in einer Spielerzone befindet, sind alle Fähigkeiten der Defensivprinzipien und -techniken eines gesunden Mannes erforderlich. Lassen Sie uns jetzt eins zu eins bohren und, während dies Verteidigung ist, nicht vergessen, auch gute Offensivfähigkeiten hervorzuheben. (d. h. Schutz des Balls, kontrolliertes Dribbeln air jordan 1 off white usw.)

Die auf diese Weise ausgestreckten Arme repräsentieren den Buchstaben "L". Innerhalb der Breite dieser Haltung, der Weite, die Arme und Füße auf dem Boden bedecken, engagierte sich der Basketballstar Kobe Bryant von Nike für Programme für das Gemeinwohl. Kürzlich berichtete die Los Angeles Times, dass der Nike-Star des fliegenden Helden Kobe Bryant zum zweiten Mal in Folge an einer Wohltätigkeitsveranstaltung teilnahm, die vom Einheimischen in Los Angeles organisiert wurde. Sein Ziel ist es, dem obdachlosen streunenden Jugendlichen Hilfe zu leisten. Für ihn ist sein Lebensziel nicht das einzige Tor oder Immagine die einzige Meisterschaft. Sie sollten besser einige wichtigere Dinge tun.